http://www.sy2day.com/articles-action-listarticles-id-14.htm المقالات ar-sa Copyright 2012 - sy2day.com Sat, 19 May 2012 04:34:48 +0300 Thu, 01 Jan 1970 02:00:00 +0200 صبايا سورية Dimofinf Rss Feed Generator 1440 نقدم لك سيدتي اهمية "الخيار" وفوائده المتعددة. بحيث ان الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، والكوسة، والقرع العسلي، وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية. الخيار يخلص من انتفاخ العيون الفوائد الغذائية للخيار: الخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدرا غنيا بفيتامينات (أ) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما أنه مصدر للكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبروتين، والمعادن كالكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، الزنك. يتميز الخيار بالعديد من الفوائد الصحية، منها: 1. نمو وتقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيدا لنمو وتقوية الشعر نظرا لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصا إذا تم تناول عصير الخيار مضافا إليه عصير الجزر أو الخس أو السبانخ. 2. التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى ظهور انتفاخات أسفل العينين. ومن الممكن التخلص من هذه الانتفاخات من خلال وضع شريحتين من الخيار على العينين والاسترخاء لمدة 10 دقائق. 3. علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرته على علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة، وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من عصير الخيار على المنطقة المصابة وتدليكها به، حيث يعمل الخيار على ترطيب الجلد في هذه المنطقة وبالتالي سرعة شفائها. 4. تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار وسيلة آمنة للتخلص من الهالات السوداء، نظرا لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة والسليكون، كما يعمل على ترطيب وإنعاش الجلد تحت العين في خلال 10 دقائق. الخيار يعالج حروق الشمس 5. ترطيب البشرة: يتميز الخيار بخواصه المرطبة مما يجعل عنصرا أساسيا في مستحضرات الترطيب. وللحصول على بشرة منتعشة يمكن سحق ثمرة خيار وتدليك البشرة والعنق بها، مما يجعل الجلد نضرا وناعما، ويقلل من ظهور النمش والبقع الجلدية على الم --- أكثر

]]> http://www.sy2day.com/articles-action-show-id-29.htm Thu, 02 Dec 2010 23:09:00 +0200 أكدت دراسة حديثة أن الأكل البطيء يساعد البدناء علي التخلص من بعض الكيلو جرامات الزائدة‏,‏ وأن البدناء من الرجال والنساء يأكلون كميات أقل‏,‏ فيما لو تناولوا طعامهم ببطء‏.‏ ومن خلال تجربة أجريت علي‏28‏ شخصا من الجنسين‏,‏ تناولوا وجبات غذاء بسرعات متفاوتة‏,‏ تبين أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة السريعة‏,‏ وخلص الباحثون إلي أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام‏,‏ كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل‏,‏ وبالتالي إنقاص الوزن‏.‏ وذكرت صحيفة "الأهرام" المصرية أن الدكتور برايان وانسينك باحث تغذية من جامعة كورنيل‏,‏ قال أن المراهقين يشربون عصيرا أقل بنسب ‏77 %‏ وذلك إذا تناولوه في أكواب ضيقة‏,‏ مقارنة بتناوله في أكواب أقصر طولا‏.‏ وخلصت الدراسة إلي أن الذين يستخدموا أطباقا أو أكوابا كبيرة الحجم قد زاد مقدار الطعام بنسبة‏31%,‏ مقارنة بالذين استخدموها أصغر حجما‏.‏ وفي دراسة سابقة أعدها باحثون سويديون كشفوا أن الأكل الزائد لمدة أربعة أسابيع متتالية فقط يمكن أن يحدث تغيرات في تركيبة الدهون بالجسم قد تدوم لسنوات. شارك في الدراسة 18 شخصاً من مجموعة شباب يتمتعون جميعهم بصحة جيدة وبأوزان طبيعية، وطلب الباحثون من هؤلاء الشباب الحد من نشاطهم الرياضي وتقليله إلى 5.000 خطوة أو أقل يومياً، وهو نمط حياة ينطبق على من تقل حركتهم أو ينعدم نشاطهم الرياضي. وطلب من المشاركين زيادة معدل استهلاكهم من السعرات الحرارية بنسبة 70% لمدة أربعة أسابيع متتالية. فنفذ هؤلاء الشباب المطلوب منهم من خلال تناول وجبتين سريعتين يومياً. وقارن الباحثون هذه المجموعة مع مجموعة أخرى من نفس الصنف من الشباب الأصحاء، لكن ممن يراقبون نظامهم الغذائي ولم يغيروه خلال نفس المدة. وظل الباحثون يقيسون وزن جسم كل مشارك من المشاركين في المجموعتين بشكل دوري طيلة سنتين. ووجد الباحثون أن أوزان الأشخاص الذين تناولوا سعرات حرارية أكثر زادت بمعدل 6.35 كيلوجرام. وكانت ه --- أكثر

]]> http://www.sy2day.com/articles-action-show-id-27.htm Mon, 15 Nov 2010 18:36:00 +0200 http://www.sy2day.com/contents/myuppic/04ccc62cbedd3d.jpg إنها مغامرتكِ الخاصة مع جسدك، إزالة الشعر بأي طريقة ومنها استخدام "الشمع" الواكسينغ في البيت. فإذا كنت تنوين الاعتماد على نفسك في هذه المسألة قومي بما يلي: 1- لا تحاولي نزع شعرك في الأيام الثلاث التي تسبق دورتك الشهرية أو خلالها. إذ تكون البشرة حساسة ويصبح نزع الشعر أكثر ألماَ. 2- لا تحاولي نزع الشعر من الأماكن الحساسة قبل أن تجربي نزع شعر قدميك وذراعيك. 3- اقرئي تعليمات نزع الشعر جيداً. لا تحاولي أن تعتمدي على معلوماتك فقط. الخبراء الذي وضعوا هذه التعليمات يعرفون أكثر منكِ. 4- بعض النساء يأخذن حبوباً مضادة للهيستامين لمنع تهيج الجلد. وبعض النساء تضع مخدراً موضعياً على المناطق الصعبة. 5- لا تحاولي تحت أي ظرف إزالة شعر بشرتك المحروقة من الشمس لأنك ستكشطينه. كما لا ينبغي أن تزيلي الشعر إذا كنت في مرحلة علاج لحبوب البشرة أو تفتيحها بال accutane و retin-A فهي أدوية مقشرة للجلد. 6- استخدمي الزيت الذي يوضع قبل إزالة الشعر، فهو يضمن أن لا تظل آثار الشمع على جسمك. بحيث يزول الشمع الشعر فقط من دون تلطيخ الجسم. 7- تمرني فكلما مارست ذلك أكثر أصبحت أكثر تمكناً. جربي مناطق مسطحة وسهلة للتمرين.

]]> http://www.sy2day.com/articles-action-show-id-19.htm Sat, 30 Oct 2010 21:23:00 +0300 1- طريقة الفرك والكشط إذا كانت الدورة الدموية غير جيدة كفاية في فروة الرأس، لا تحصل جذور الشعر على الأوكسيجين والمواد المغذية الضرورية لنمو الشعر بشكل صحي وسليم. لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، استخدمي الفرشاة المصنوعة من الوبر الطبيعي ثم دلكي فروة الرأس أثناء استعمال الشامبو. فهذا يساعد على إيصال المواد المغذية إلى جذور الشعر، ويحسّن أيضاً عملية التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت التي تمنع النمو السليم للشعر بسبب انسداد الغدد الدهنية. إذا حصل ذلك، تصبح جذور شعرك دهنية فيما أطراف الشعر جافة. وبما أن الشعر الجاف أكثر ضعفاً وهشاشة، ثمة احتمال أكبر أن يتقصف قبل أن يصل إلى طوله المثالي، ولذلك يمكن لتدليك فروة الرأس أن يساعد فعلاً في الحصول على أطراف شعر لامعة وصحية. http://www.sy2day.com/contents/myuppic/04cc7193fac48e.jpg 2- التحفيز بأفضل أنواع الشامبو يفترض بالغسل اليومي للشعر بالشامبو أن يترك فروة الرأس نظيفة ونقية، لكن إذا لم يكن الشامبو جيداً كفاية، يكون قد حان الوقت للتغيير. استخدمي الشامبو المشتمل على مكوّنات فعالة قادرة على تمديد دورة نمو الشعر، أي مكونات قادرة على جعل جذور الشعر تنمو لوقت أطول. ثمة أنواع من الشامبو تحتوي على مكونات طبيعية، مثل الأوكالبتوس، تحفز فروة الرأس وتزيل الأوساخ بفاعلية. 3- منح إجازة للشعر إن استعمال الكثير من منتجات التصفيف قد يجعل الأوساخ تعلق في شعرك، فيما استعمال المجفف الكهربائي أو مكواة التمليس قد يفضي إلى شعر جاف وضعيف وسهل التقصف. لذا، امنحي شعرك إجازة عبر تركه يجف بصورة طبيعية مرة كل أسبوع. وتذكري أنه مع تطور التكنولوجيا، باتت المجففات الكهربائية ومكاوي تمليس الشعر أكثر سخونة، ولذلك يستحسن تغليف خصل الشعر بمستحضر واقٍ قبل التصفيف. http://www.sy2day.com/contents/myuppic/04cc71955af71a.jpg --- أكثر

]]> http://www.sy2day.com/articles-action-show-id-18.htm Tue, 26 Oct 2010 21:07:00 +0300